Reformer

  • Die perfekte Basis
    Der ideale Kurs für alle, die Reformer Pilates von Grund auf kennenlernen möchten:
    Du erlernst die wichtigsten Basics zu Technik, Atmung und Ausrichtung und setzt sie direkt in fließenden, präzise angeleiteten Bewegungsabläufen um.

  • Ein kraftorientiertes Reformer Training für alle Levels, bei dem langsame, kontrollierte Bewegungen und erhöhter Federwiderstand gezielte Muskelreize setzen.

    Du stärkst deinen gesamten Körper, verbesserst Stabilität und Körperkontrolle und steigerst dein Level durch präzise Ausführung und kontinuierliche Progression.

  • Ein intensives Full-Body-Workout speziell für Männer, das Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit miteinander verbindet.

    In 50 kraftvollen Minuten trainierst du deinen gesamten Körper mit gezielten Reformer-Übungen und dynamischen Bewegungsabläufen – für mehr Stärke, Kontrolle und eine langfristig bessere körperliche Performance.

JETZT BUCHEN

Heated Classes

Nahaufnahme eines menschlichen Gesichts mit Fokus auf Lippen, Kinn und Hals, Wassertröpfchen auf der Haut, dunkler Hintergrund, Text "RESET and REFORM" in einem Kreis auf der linken Seite.

  • Modernes Pilates trifft auf intensive Wärme

    Fließende Ganzkörper-Sequenzen kräftigen und dehnen Muskulatur sowie Faszien und fordern deine Körpermitte besonders effektiv. Präzise Bewegungen und bewusste Atmung verbessern Kraft, Beweglichkeit und Haltung.

  • Unser bewährtes Functional Workout – intensiviert durch die Kraft der Wärme.

    Erlebe das energiegeladene Full-Body-Workout mit Körpergewicht, Kurzhanteln und Resistance Bands in einem beheizten Raum. Die Wärme macht die kraftvollen Sequenzen noch schweißtreibender, fördert die Flexibilität der Muskeln und pusht deine Ausdauer auf ein neues Level.

  • Klassisches Yoga mit einem Heated Twist:

    Die zusätzliche Wärme fördert die Durchblutung, erhöht die Elastizität des Gewebes und ermöglicht intensivere Dehnungen sowie mehr Beweglichkeit. Tiefe Stretches und länger gehaltene Positionen fordern den Körper besonders effektiv.

JETZT BUCHEN

Yoga

Ein Mann führt eine Yoga- oder Dehnübung aus, bei der er auf einer Seite liegt, eine Hand nach oben streckt und in eine Seite dehnt.

  • Eine wohltuende Yoga Class für tiefe Entspannung, Regeneration und innere Balance – der perfekte Ausgleich zu Training und einem aktiven Alltag.

    Lange, passive Haltepositionen lösen Spannungen, fördern die Beweglichkeit und beruhigen das Nervensystem, sodass du dich anschließend erholt und neue Energie fühlst.

JETZT BUCHEN

Pilates

Nahaufnahme einer Hand in einem schwarzen Handschuh, die eine schwarze Wäscheklammer an einer pinken Schnur befestigt.

  • Ein dynamisches, Pilates-inspiriertes Full-Body-Workout für alle, die ihr Mattentraining auf das nächste Level bringen möchten.

    Fließende Sequenzen mit dem eigenen Körpergewicht und ausgewählten Zusatzgewichten halten die Muskulatur kontinuierlich unter Spannung und verbessern Kraft, Ausdauer, Stabilität und Körperkontrolle.

  • Ein intensives Low-Impact-Workout auf der Matte mit klarem Fokus auf Core und Glutes.

    Pilates-inspirierte Kräftigungsübungen wechseln sich mit kurzen Cardio-Intervallen ab und werden optional durch Equipment ergänzt – für mehr Kraft, Ausdauer, Stabilität und eine starke Körpermitte.

JETZT BUCHEN

Functional Training

Eine Frau in Sportkleidung macht Kniebeugen mit einem schwarzen Wasserkocher auf der Schulter, in einem Fitnessstudio.

  • Ein energiegeladenes Full-Body-Workout, das Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Resistance Bands kombiniert. Kraftvolle Sequenzen, minimale Pausen und persönliches Coaching verbessern Kraft, Ausdauer und Haltung – mit präziser Technik, kontinuierlicher Progression und einer kurzen Recovery-Phase zum Abschluss.

JETZT BUCHEN